{"id":155401,"date":"2025-11-11T14:52:46","date_gmt":"2025-11-11T11:22:46","guid":{"rendered":"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/beef-and-type-2-diabetes-scientific-analysis-of-metabolic-and-nutritional-effects\/"},"modified":"2025-11-11T14:52:46","modified_gmt":"2025-11-11T11:22:46","slug":"beef-and-type-2-diabetes-scientific-analysis-of-metabolic-and-nutritional-effects","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/beef-and-type-2-diabetes-scientific-analysis-of-metabolic-and-nutritional-effects\/","title":{"rendered":"\u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648\u061b \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc"},"content":{"rendered":"<h2>\u0645\u0642\u062f\u0645\u0647<\/h2>\n<p>\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0645\u062f\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. <a rel=\"follow noopener\" href=\"https:\/\/sabzito.com\/%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d9%be%d8%a7%db%8c%d8%af%d8%a7%d8%b1\/\" target=\"_blank\"> \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/a> \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0634\u062f\u0647\u060c \u00ab\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u00bb \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u0633\u06cc\u0645: \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061f \u0627\u06af\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0631\u0627\u061f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0686\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n<hr>\n<h2>\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/ec3feb3b-d350-4d2e-96a3-8811357f27d9.jpg\" data-attach=\"ec3feb3b-d350-4d2e-96a3-8811357f27d9.jpg\" loading=\"lazy\"><\/p>\n<h3>\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li> \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 Harvard T.H. Chan School of Public Health \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 (\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648) \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f  <strong>\u06f6\u06f2\u066a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/strong> \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f. <span><span><span>Harvard Public Health<\/span><span>+1<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b  <strong>\u06f4\u06f6\u066a<\/strong> \u0648 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u063a\u06cc\u0631\u200c\u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>\u06f2\u06f4\u066a<\/strong> \u062f\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f. <span><span><span>Harvard Public Health<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li> \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0627\u200c\u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062d\u062f\u0648\u062f  <strong>\u06f1\u066b\u06f2\u06f2<\/strong> (\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u06f2\u06f2\u066a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 <strong>\u06f1\u066b\u06f2\u06f5<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. <span><span><span>PubMed<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li> \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af (\u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u06f2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0646\u0641\u0631) \u0627\u0632 University of Cambridge \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0634 \u0698\u0627\u0645\u0628\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631  <em>\u06f1\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u0647<\/em> \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>\u06f1\u06f5\u066a<\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u063a\u06cc\u0631\u200c\u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>\u06f1\u06f0\u066a<\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f. <span><span><span>University of Cambridge<\/span><span>+1<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li> \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0642\u0648\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u2013 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u202f\u2013 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0648\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. <\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0686\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647\u200c\u06cc \u0639\u0644\u062a \u0648 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0632\u0645 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639<\/strong>: \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/sabzito.com\/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%db%8c%d8%b1-%da%af%d9%88%d8%b4%d8%aa-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa\/\" target=\"_blank\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062a\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0646\u06a9\u0631\u0627\u0633 (\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646)<\/a> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0647\u0646 \u0647\u0645\u0650 (Heme iron)<\/strong>: \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0645\u0650 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0645\u0650 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/strong>: \u06af\u0648\u0634\u062a \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633\u060c \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u0698\u0627\u0645\u0628\u0648\u0646) \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a <\/strong>: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/sabzito.com\/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f\/\" target=\"_blank\">\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/a> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a<\/strong>: \u067e\u062e\u062a \u06af\u0648\u0634\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0636\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062a\u0631\u0648\u0633\u06cc\u06a9\u0644\u06cc\u06a9) \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc (RCT) \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0645\u06cc (\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u060c HOMA-IR) \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0634\u0646\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0627\u200c\u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 RCT\u0647\u0627 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0639\u0646\u0627\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. <span><span><span>PubMed<\/span><\/span><\/span> \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u00ab\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u00bb \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f (\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645) \u0648 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0642\u0637\u0639\u06cc \u06af\u0641\u062a \u00ab\u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u00bb. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u062c\u062f\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u06af\u0648\u0634\u062a<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0637\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u062a\u0627\u200c\u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>\u06f3\u06f1\u066a<\/strong> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. <span><span><span>PubMed<\/span><span>+1<\/span><\/span><\/span> \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0686\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u00abU\u2011\u0634\u06a9\u0644\u06cc\u00bb \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0634\u062f: \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 (\u06f7\u06f5\u2011\u06f1\u06f6\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632) \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0627\u0636\u062d\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f. <span><span><span>MDPI<\/span><\/span><\/span> \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0646\u0647\u200c\u0641\u0642\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u00ab\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc\u00bb \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<hr>\n<h2>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u00a0<\/h2>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/sabzito.com\/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%db%8c%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c-%d9%85%d8%b6%d8%b1-%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%af%d8%9f\/\" target=\"_blank\">(\u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628<\/a> ) \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (LDL) \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc. <\/li>\n<li> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u00ad\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. <\/li>\n<li> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. <\/li>\n<li> \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc: \u0635\u0646\u0639\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/sabzito.com\/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%db%8c%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c-%d9%85%d8%b6%d8%b1-%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%af%d8%9f\/\" target=\"_blank\">\u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0648 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/a> \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0648 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li> \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627: \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0628\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0641\u06cc\u062a\u0648\u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. <\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/980b2b43-cded-480d-b19b-f19f90c666c5.jpg\" data-attach=\"980b2b43-cded-480d-b19b-f19f90c666c5.jpg\" loading=\"lazy\"><\/p>\n<p>\u062d\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/sabzito.com\/%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c\/\" target=\"_blank\"> \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f<\/a> \u060c \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc.<\/p>\n<h3>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648<\/h3>\n<ul>\n<li> \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0627 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u062f\u0648\u062f  <strong>\u06f3\u06f0\u066a<\/strong> \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. <span><span><span>Harvard Public Health<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li> \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0627\u200c\u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 <a rel=\"follow noopener\" href=\"https:\/\/sabzito.com\/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%a8%d8%b9-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c\/\" target=\"_blank\">\u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 (\u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627) <\/a> \u0628\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>\u06f0\u066b\u06f7\u06f7<\/strong> (\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u06f2\u06f3\u066a \u06a9\u0627\u0647\u0634) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. <span><span><span>Reddit<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li> \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u060c \u0648 \u0641\u06cc\u062a\u0648\u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. <\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627<\/h3>\n<ul>\n<li> \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. <\/li>\n<li> \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631: <a rel=\"follow noopener\" href=\"https:\/\/sabzito.com\/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%a8%d8%b9-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c\/\" target=\"_blank\">\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc <\/a> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u2014\u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li> \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0632\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631: \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. <\/li>\n<li> \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627: \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u06af\u0648\u0634\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. <\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/06c9f094-d696-4881-bd46-a6e7e7a19107.jpg\" data-attach=\"06c9f094-d696-4881-bd46-a6e7e7a19107.jpg\" loading=\"lazy\"><\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0686\u0646\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong> \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 (\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0639\u0642\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f. (\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 Harvard \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u00ab\u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u00bb \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.) <span><span><span>Harvard Public Health<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645:<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 <a rel=\"follow noopener\" href=\"https:\/\/sabzito.com\/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%db%8c\/\" target=\"_blank\"> \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 <\/a> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0627 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc:<\/strong> \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u062f\u0633\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u062c\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647:<\/strong> \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633\u060c \u0698\u0627\u0645\u0628\u0648\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u061b \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0642\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645:<\/strong> \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u067e\u062e\u062a:<\/strong> \u0627\u0632 \u067e\u062e\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0636\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc:<\/strong> \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<hr>\n<h2>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/f6d0e228-6911-4e0f-88d0-63293a615779.webp\" data-attach=\"f6d0e228-6911-4e0f-88d0-63293a615779.webp\" loading=\"lazy\"><\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 <a rel=\"follow noopener\" href=\"https:\/\/sabzito.com\/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%db%8c%d8%b1-%da%af%d9%88%d8%b4%d8%aa-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa\/\" target=\"_blank\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632<\/a> \u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0648 \u0645\u0639\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647: \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u2014 \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u2014 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<hr>\n<h2>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/h2>\n<p>\u06f1. \u201cRed meat consumption associated with increased type 2 diabetes risk | Harvard T.H. Chan School of Public Health.\u201d <span><span><span>Harvard Public Health<\/span><span>+1<\/span><\/span><\/span><br \/>\u06f2. \u201cMeat and fish intake and type 2 diabetes: Dose\u2011response meta\u2011analysis of prospective cohort studies.\u201d <span><span><span>PubMed<\/span><span>+1<\/span><\/span><\/span><br \/>\u06f3. \u201cProcessed and Unprocessed Red Meat Consumption and Risk for Type 2 Diabetes Mellitus: An Updated Meta\u2011Analysis of Cohort Studies.\u201d <span><span><span>PubMed<\/span><\/span><\/span><br \/>\u06f4. \u201cTrajectories of Meat Intake and Risk of Type 2 Diabetes: Findings from the China Health and Nutrition Survey (1997\u20132018).\u201d <span><span><span>MDPI<\/span><\/span><\/span><br \/>\u06f5. \u201cRed meat consumption and risk factors for type 2 diabetes: a systematic review and meta\u2011analysis of randomized controlled trials.\u201d <span><span><span>PubMed<\/span><\/span><\/span><br \/>\u06f6. \u201cRed meat consumption is associated with the risk of type 2 diabetes in men but not in women: a Japan Public Health Center\u2011based Prospective Study.\u201d <span><span><span>PubMed<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<hr>\n<h4 dir=\"RTL\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/h4>\n<p>https:\/\/cruelty.farm\/<\/p>\n<p>https:\/\/cruelty.farm\/for-animals\/<\/p>\n<p>https:\/\/cruelty.farm\/for-environment\/<\/p>\n<p>https:\/\/cruelty.farm\/for-humans\/<\/p>\n<p>https:\/\/cruelty.farm\/take-action-now\/<\/p>\n<p>https:\/\/www.linkedin.com\/company\/Vegland\/<\/p>\n<p>https:\/\/virgool.io\/VegLand<\/p>\n<p>https:\/\/huf.ac\/<\/p>\n<p>https:\/\/sabzito.com\/<\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/mehravamag\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0645\u062f\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0634\u062f\u0647\u060c \u00ab\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u00bb \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u0633\u06cc\u0645: \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u062e\u0637\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061f \u0627\u06af\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0631\u0627\u061f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":155397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[118,115,116,114,117,110,111,113,112],"class_list":["post-155401","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2","tag---heme-iron","tag-115","tag-116","tag-114","tag-117","tag-110","tag-111","tag-113","tag-112","pubjet-post pubjet-reportage triboon-reportage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=155401"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155401\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/155397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=155401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=155401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hamsonews.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=155401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}