تندرستی
-
آخرین اخبار
«نسخه آفتابی» برای خوابی آرام‌تر ؛ چرا نور بعدازظهر کلید خواب شبانه است؟
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: پزشکان خواب می‌گویند یکی از مؤثرترین عادت‌هایی که می‌توانید در طول روز انجام دهید تا…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
یک مکمل شگفت‌انگیز برای بهبود عضلات بعد از ورزش
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: پژوهشی جدید از دانشگاه بیلور در آمریکا، نوری تازه بر نقش مکملی نسبتاً ناشناخته تابانده است: روغن…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
برای جبران کم آبی بدن چه بخوریم ؟ ؛ بهترین نوشیدنی و مواد غذایی برای کمبود آب بدن + توصیه‌های طب ایرانی
به گزارش همشهری آنلاین، با شروع فصل تابستان و افزایش دمای هوا، خطر کم‌آبی بدن و گرمازدگی به‌ویژه برای افراد…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
یک عامل شگفت‌انگیز که می‌تواند خطر زوال عقل را پیش‌بینی کند! | راهکارهای ساده برای حفظ سلامت مغز
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: مطالعه‌ای بزرگ که بیش از ۱۰ هزار نفر را در طول ۳۰ سال دنبال کرده است، نشان…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
پنیر دوست قلب ؟ مطالعه جدید می‌گوید: بله، اگر نوع درستش را بخورید!
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد پنیرهای طبیعی ممکن است از آنچه فکر می‌کنید سالم‌تر باشند. ما ایرانی‌ها…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
برای خوب شدن عرق سوز چه باید کرد؟ ؛ درمان فوری عرق سوز شدن بدون پماد و دارو
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، با شروع فصل گرما و افزایش درجه حرارت هوا، برخی افراد با…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
خاکشیر محبوب‌تر است یا تخم شربتی؟ | رفع عطش لیوانی چند؟
به گزارش همشهری‌آنلاین، در روزهای گرم خرداد، که آفتاب تا مغز استخوان نفوذ می‌کند، کم نیستند کسانی که با دیدن…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
کم خوری عصبی چیست ؟ ؛ علائم بی اشتهایی عصبی + راه های درمان کم خوری عصبی
به گزارش همشهری آنلاین، آیا تا به حال پیش آمده در روزهایی که باید بیشتر مراقب خودتان باشید، اشتهایتان را…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
محبوب‌ترین دانه برای خنک کردن بدن در فصل گرما
به گزارش همشهری آنلاین، تخم شربتی که تحت عنوان ریحان شیرین نیز شناخته می‌شود، یک گیاه از خانواده نعنائیان است.…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
کفیر ؛ نوشیدنی لبنی که به شکم و روده شما جان دوباره می‌بخشد
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: اگر تا امروز تصور می‌کردید که همه محصولات لبنی باعث یبوست می‌شوند، وقت آن رسیده که…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
راهکارهایی ساده و مؤثر برای تسکین فوری سوزش معده ؛ از زبان یک متخصص گوارش
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: سوزش معده یکی از مشکلات گوارشی شایعی است که بسیاری از افراد پس از خوردن غذاهای…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
مزاج و انواع آن ؛ از کجا بفهمیم چه مزاجی داریم ؟ (بلغمی، دموی، صفراوی، سوداوی)
به گزارش همشهری آنلاین، فاطمه معینی متخصص طب ایرانی در گفتگو با مهر در رابطه با طبع و مزاج‌ها در…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
۳ خوراکی برای رفع مشکلات گوارشی
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. بر…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
چگونه کاهش BMI می‌تواند میلیاردها دلار صرفه‌جویی کند؟
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش حتی اندک در شاخص توده بدنی (BMI) می‌تواند منجر به صرفه‌جویی…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
۷ ماده غذایی برای کاهش چربی شکمی
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: اگر روش‌های نامعتبر و ترندهای جدید مانند استفاده از روغن کرچک روی شکم را امتحان کرده‌اید، باید…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
امگا ۳ و ویتامین D روند پیری را کند می‌کنند
همشهری انلاین-مریم شیرافکن: محققان دانشگاه زوریخ در یک مطالعه گسترده دریافتند که مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین D در…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
آیا دهان‌شویه‌های الکلی سلامت روده را تهدید می‌کنند؟
همشهری انلاین-مریم شیرافکن: دهان‌شویه‌های الکلی به‌عنوان راهکاری برای از بین بردن باکتری‌های مضر و حفظ بهداشت دهان شناخته می‌شوند، اما…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
افزایش بستری‌های بیمارستانی به دلیل آلودگی هوا
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: یک مطالعه جدید که توسط مؤسسه سلامت جهانی بارسلونا (ISGlobal) انجام شده، نشان می‌دهد که آلودگی هوا…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
هفت کربوهیدرات طلایی برای سلامت بیشتر
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: فیبر، قهرمان گمنام دنیای تغذیه، نقشی حیاتی در سلامت ما ایفا می‌کند. از کنترل قند…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
۲ دقیقه برای یک سس شگفت‌انگیز
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: در دنیای پرشتاب امروزی که زمان یکی از ارزشمندترین دارایی‌ها به‌شمار می‌آید، مردم بیش از…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
ماده‌ای شگفت‌انگیز برای کاهش خطر زوال عقل
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: گزارشی از آخرین یافته‌های علمی درباره یک ماده مغذی کمتر شناخته‌شده، تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف کولین،…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
فلزات سنگین در پودرهای پروتئین؛ باید نگران باشیم؟
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: پودرهای پروتئین این روزها به یار ثابت بسیاری از ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش پروتئین…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
نوشیدنی محبوب برای طول عمر
به گزارش همشهری آنلاین، مطالعات اخیر، که در دسامبر ۲۰۲۴ در Ageing Research Reviews منتشر شد، نشان می‌دهند که مصرف…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
سود و ضرر برچسب‌گذاری کالری روی محصولات
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: طی سال‌های اخیر، برچسب‌گذاری کالری بر محصولات غذایی به یک موضوع داغ در حوزه سلامت…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
پوست این میوه به درد روده ها می خورد
به گزارش همشهری آنلاین، تا به حال تصور کرده‌اید که پوست پرتقال را بخورید؟ به نظر می‌رسد این بخش از…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
تناسب اندام مهمتر از وزن است
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: این مطالعه که در مجله معتبر “Britis Journal of Sports Medicine” منتشر شده، ارتباط میان…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
مزایا و معایب رژیم گوشت خواری
همشهری انلاین – مریم شیرافکن: در سال‌های اخیر، رژیم‌های غذایی حذفی محبوبیت زیادی یافته‌اند. یکی از بحث‌برانگیزترین آن‌ها رژیم گوشت‌خواری…
بیشتر بخوانید »